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Du lundi 11 mars au mardi 19 mars, nous profitons de six séances de piscines ! Moment de l'année très attendu par tous, avec beaucoup d'impatience
Un grand merci au papa de Charly qui nous accompagne !
Voici quelques images....
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Connaissez-vous le Tabata Fitness ?
C'est un entrainement fractionné très court mais très intense qui consiste à effectuer 8 fois 20 secondes d'efforts, suivis de 10 secondes de repos.
Pratiqué en classe, cet exercice nous permet de faire des "pauses actives" permettant de nous détendre et de nous reconcentrer.
Voici en vidéo l'un de nos entrainements (pratiqué cette fois-ci au Dojo):
#Prêts pour les JO !
#Activité Physique Quotidienne
FG
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